• Functional Training
    Bewegungsabläufe perfektionieren, vollständige Muskelgruppen stärken und individuelle Schwächen beheben...

Functional Training

Functional Training wird häufig als das „Trainingskonzept der Zukunft“ bezeichnet.

 

Beim Functional Training werden mit freien Bewegungen und speziellen Hilfsmitteln komplette Muskelgruppen in ihrer Funktion trainiert. So macht es beispielsweise Sinn, Muskeln zunächst mit Geräten zu stärken und diese danach komplett miteinander arbeiten zu lassen. Das macht den Körper stabil und leistungsfähig, wie es der Alltag verlangt.

Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Trainierenden. Typische Bewegungsabläufe werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch unter anderem auch Verletzungen vorgebeugt wird. Für ein zielgerichtetes Training gibt es bei uns verschiedene Kurse mit verschiedenen Zielausrichtungen.

Welcher für Sie der richtige Kurs ist, können Sie gern mit unseren Trainern oder Physiotherapeuten besprechen.

Sie haben Fragen? Wir beantworten Sie gerne persönlich:
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