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    Mobilität & Beweglichkeit

    gezieltes & gesteuertes Training

Mobilität | Beweglichkeit

Oft hören wir, dass sich unsere neuen Kunden wieder beweglicher fühlen möchten. Beweglichkeit ist jedoch ein „vielfältiger“ Begriff und die Gründe der Unbeweglichkeit sind sehr unterschiedlich!

Unsere Kunden wissen oft selbst nicht, was ihnen eigentlich fehlt oder vermuten eine ganz andere Ursache. Auch wird der Begriff Beweglichkeit unterschiedlich interpretiert. Für den einen ist es die fehlende Kraft und Kondition, welche zur Inaktivität führt. (er/sie also unbeweglich wird), für den anderen ist es, dass er sich bei bestimmten Bewegungen eingeschränkt fühlt, als ob der Muskel zu kurz wäre oder ein Gelenk blockiert, beispielsweise während der Gartenarbeit oder bei anderen Aktivitäten.

Diese Bewegungseinschränkungen haben verschiedene Ursachen, doch oftmals ist es unser heutiger Lebensstil. Das viele Sitzen und die häufige Bewegungsarmut führt dazu, dass sich Gelenkkapseln, Sehnen, Bänder und Muskeln verändern, verhärten, „verkürzen“ und damit Beweglichkeit nehmen und oft auch Schmerzen bereiten.

Was die meisten dagegen tun, ist, sich zu dehnen, obwohl es entgegen der weit verbreiteten Meinung den geringsten Erfolg verspricht.

Abgesehen davon, dass Verkürzungen oft auch eine Funktion haben, welche sich wieder lösen, wenn die Ursache behoben ist (bspw. Kräftigung des Beinbeugers, Gesäß und Rücken oder auch die Korrektur einer Fehlstellung im Gelenk), ist oft nicht der Muskel das alleinige Problem, sondern auch die Gelenkkapsel oder das Gleitgewebe. (Vielen mittlerweile bekannt als Faszie.)

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Doch auch das pure Rollen auf den Blackrolls wird allein nicht helfen, wenn das Problem ein Verbund aus verschiedenen Ursachen ist. Und dies ist in unserer Studiopraxis meist der Fall. Das Problem in dieser Situation ist, abgesehen des eingeschränkten Gefühl, die daraus resultierende Fehlbelastung von Rücken und Gelenken, weshalb diese sich schneller abnutzen!

Daher haben wir spezielle Mobilisationsprogramme, welche beginnend von der Ursachenergründung, bis hin zu einem Lösungspaket alles beinhalten, um die Beweglichkeit in Kapseln, Faszien und Muskeln wieder herzustellen! Teilweise praktiziert als Gruppenprogramm und ergänzend auch als individuelles Einzelprogramm. So unterschiedlich unsere Kunden sind, so individuell sind auch die darin enthaltenen Maßnahmen, sodass Verschleiß und Einschränkungen hoffentlich bald kein Thema mehr sind!

 

 

Das INJOY Angebot für Mobilität & Beweglichkeit

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