Fitnesskurse im INJOY Dresden Loschwitz
Step Pump
In einem schweißtreibenden Cardiotraining auf dem Stepper mit Kurzhanteln zur Fettverbrennung kombiniert mit einem Krafttraining unter Einsatz von schwereren Kurzhanteln und Eigenkörpergewicht zur Muskeldefinition werden Ausdauer und Maximalkraft verbessert.
Bauch Beine Po
Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.
PILATES
Ganzkörpertrainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Fettverbrennung
Ein intensiver, 30-minütiger Kurs, der effektiv zur Fettverbrennung anregt.
Power Yoga
Power Yoga basiert auf den Methoden des dynamischen und fließenden Ashtanga Yoga, bei dem kraftvolle Yogaübungen mit bewussten Atemtechniken in enger Verbindung stehen.
Zumba®
kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß.
Fit in den Morgen
Fit am Morgen ist leichter Sport für Jedermann. Sorgt für einen guten Start in den Tag.
Zirkeltraining
Testen Sie das INJOY Zirkeltraining. 20 Minuten und Sie haben einen tollen Mix aus Kraft- und Ausdauertraining. Auch für Einsteiger ein ideales Trainingsprogramm, da alle großen Muskelgruppen trainiert werden.
Yoga
Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag. Hata Yoga im Stil von Iyengar mit Hilfsmitteln.
Dance Mix
Dance-Mix dient zur Verbesserung der Ausdauer und der Förderung des Herz-Kreislauf-Systems durch Dance-Moves und motivierende Musik.
TRX Kurs
Das Training für mehr Beweglichkeit und Stabilisation im Alltag. Speziell abgestimmt auf unsere Generation 50+
Orientalischer Tanz
Der Orientalische Tanz-eine jahrtausendealte Tanzform voller Harmonie und Sinnlichkeit, Kraft und Energie. In diesem Kurs werden wir uns mit den Grundlagen des Orientalischen Tanzes beschäftigen.
Power Pump
Beschreibung folgt...
Step Power
Impulsives Cardio-Workout, das die Ausdauer steigert und Kalorien verbrennt. Lass dich anstecken von der Energie!
Wirbelsäule
Wirbelsäulengymnastik mit anschließendem Entspannungsteil.
Indoorcycle
Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer. Mitzubringen: 1-2 Handtücher, Pulsmesser (Verleih möglich), Radhose, feste Sport- oder Systemschuhe (S.P.D.), Wechsel-Shirts (max. 30 Plätze).
Der perfekte
Tagesstart
Beschwerdefreier Alltag? Energievoller Start in den Tag? Fit für alltägliche Aufgaben? Ist es das was Sie sich wünschen? Dann werden Sie Teil des Trainings "Der perfekte Tagesstart".
Funktioneller
Beweglichkeitskurs
Gezieltes Faszientraining gepaart mit einfachen Dehnübungen.
Muskeln
made by INJOY und Sophia Thiel
Sophia und INJOY setzen auf Krafttraining und möchten insbesondere Frauen davon überzeugen, dass langfristige Erfolge nur über Muskelaufbau, nicht über einen möglichst dünnen Körper erzielt werden können.
Smovey
Raus aus dem Bürostuhl und ab in ins Studio - smovey trainiert deine Balance, Koordination und Ausdauer und kräftigt mit gezielten Bewegungsabläufen gleichzeitig auf sanfte Weise dein Herz-/Kreislaufsystem!
Funktionelles Training
Gezieltes Muskeltraining gepaart mit einfachen Ausdauerelementen mit dem Schwerpunkt Ganzkörpertraining.
